EL TRX..

Preparación mental y física. Conocimientos de Sobrevivencia.
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NICOMEDES
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EL TRX..

#1 Mensaje por NICOMEDES » Vie, 19 Feb 2016, 13:52

Hace poco en lidel tubimos una magnifica herramienta para el entrenamiento isometrico.. el trx.. sirve para fortalecer todo el cuerpo, ojo son ejercicios isometricos que trabajan tanto a nivel de potencia muscular como de articulaciones, coordinacion, equilibrio, fortalecimiento de los tendones, core, resistencia, etc... ahora mismo este tipo de ejercicios estan en la vanguardia por su sencillez y que no tienen rival en la preparacion fisica....

se puede comprar ya hecho... o se puede fabricar de forma muy sencilla en casa...

es un sistema que aconsejo ya que es sencillo muy completo, facil de trasnportar y se puede usar en lugares reducidos...

yo lo estoy usando personalmente y si tubiera que elegir que meterme en un bunker o un celda para hacer ejercicio no dudaria que esta es la mejor opcion.....

os reto a que lo tengais por casa y a base de pequeños objetivos mejoreis vuestro estado de forma.

no es necesario empezar con unas super rutinas que posiblemente os agobiaran, simplemete os poneis pequeños juegos, como que cada vez que ponen anuncios largos en la tele hacer 10 repeticiones de esto o de lo otro, nada mas levantarme de la cama hago una peuqeña serie, entre comentario y comentario del foro unas abdominales o antes de la ducha un buen apreton de algun grupo muscular...

en internet hay mil cosas par informaros correctamente

poco a poco ireis evolucionando, viendo los progresos y eso os motivara a progresar...

(meto este tema ya que la proporcion de temas que veo en el foro entre temas digamos mentales o de aprendizaje y temas practicos o digamos fisicos esta altamente descompensada, evidentemente hacia el tema teorico, el practico aun sabiendolo poruqe se que todos lo sabemos, me da la impresion qe no se le da el suficiente tiempo)

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LocoAtardecer
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Re: EL TRX..

#2 Mensaje por LocoAtardecer » Vie, 19 Feb 2016, 14:16

Cierto, en la parte del entrenamiento físico tenemos buenos post pero pocos.

Además de también animarles les voy a dejar una ficha de control para entrenamientos, el hecho de apuntarlos ayuda a saber como vamos y motivarnos para superar nuestras propias marcas.

Ficha imprimible - Control de entrenamiento físico
http://www.foro.salvatuvida.com/viewtop ... =56&t=6042

El TRX no lo he probado.
Supervivencia humana = 3 minutos sin oxígeno, 3 horas a temp. extremas (frío o calor), 3 días sin agua, 3 semanas sin comida.
Temperatura corporal = De 36º a 37.5º
Potabilización = Decantación y/o Filtrado + hervido + tratamiento químico

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LocoAtardecer
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Re: EL TRX..

#3 Mensaje por LocoAtardecer » Mar, 10 May 2016, 12:31

En el sentido de este post también veo interesante lo mas obvio, y que no depende de tantos elementos, como hablabamos en otros post

Calistenia http://www.foro.salvatuvida.com/viewtop ... 38&p=53072
Mantenimineto físico en situación de Aislamiento http://www.foro.salvatuvida.com/viewtop ... f=6&t=5747
Supervivencia humana = 3 minutos sin oxígeno, 3 horas a temp. extremas (frío o calor), 3 días sin agua, 3 semanas sin comida.
Temperatura corporal = De 36º a 37.5º
Potabilización = Decantación y/o Filtrado + hervido + tratamiento químico

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