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 Asunto: Formas de evitar mareos en embarcaciones. (cinetosis)
NotaPublicado: Vie, 26 Dic 2014, 15:24 
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Formas de evitar mareos en embarcaciones. (cinetosis)

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En una situación de supervivencia (o no) en el mar, uno de los problemas que tenemos que enfrentar son los mareos. Estos tienen no solo la capacidad de traernos inestabilidad, sino también pueden provocar el vómito, algo que especialmente en situaciones de supervivencia debemos evitar a toda costa para no perder lo poco que tengamos en el estómago.

A ver si recopilamos información sobre distintas formas de evitarlo.

  • El Jengibre parece ser uno de los elementos naturales que pueden reducir el efecto del mareo. (masticarlo, tomar té, capsulas...)
  • Evitar el alcohol.
  • No tener el estmago vacío ni comida en exceso. Tener a mano pan o galletas.
  • Platano y Manzana verde, reducen las náuceas (no el mareo) pero previene el problema del vómito.
  • Beber o comer en pocas cantidades.
  • Si es posible mirar el horizónte, no las olas.
  • Estar en un lugar ventilado y libre de olores.
  • No fijar la vista en un punto dentro del barco, ni leer.
  • Recostarse boca arriba, con la cabeza algo elevada, con los ojos cerrados para minimizar el impacto de los sentidos que pueden ayudar a empeorar el cuadro.
  • Colocarse sentado en el sentido en el que se navega.
  • Escuchar música puede ayudar a distraernos y no centrarnos en el problema del mareo.
  • Pulseras antimareo. Presionan unos puntos de acupuntura que "reducen" el mareo. (la que he probado no ha funcionado, pero se de casos que si).
  • Parches adhesivos antimareo. (Escopolamina). Se colocan detrás de la oreja. Pueden traer somnolencia en algunos casos.
  • Remedio Homeopático. Cocculus Indicus. Una planta con varios usos, entre ellos sus semillas se utilizan para este uso del mareo.
  • Medicamentos antimareo. Biodramina, Biodramine, Bonine. Son para evitar el mareo, si no estamos habituados a estar en embarcaciones, es mejor en prevención tomarlo.
Citar:
Nota: El dimenhidinato (Biodramina) era un anihistamínico que se utilizaba en alegias y que resultó ser eficaz en esto de los mareos por movimiento reduciendo los síntomas. Nace con la preparación previa del desembarco de Normandía (Dia D) de la Segunda Guerra mundial, ya que lo que se tenía en ese momento era la Escopolamina (la que llevan los parches) que es un compuesto que sale de la Datura Estramonio, y que si se daba en dosis altas podía traer problemas para apuntar con las armas por la dilatación de las pupilas y otros efectos secundarios.


Agrego: Ejercicios de respiración para relajarse. Estos se suelen realizar inspirando profundamente por la nariz, reteniendo por un momento el aire y luego soltandolo por la boca de forma controlada. Respiraciónes largas y profundas. Sumadas a los ojos cerrados, concentrándonos en la respiración.

Sería importante que la gente del mar nos ayude a modificar, mejorar o cambiar esta lista de consejos.

Un saludo.

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Última edición por LocoAtardecer el Jue, 05 Nov 2015, 10:31, editado 3 veces en total
corrijo téxto con el aporte de CiscoKid


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 Asunto: Re: Formas de evitar mareos en embarcaciones. (cinetosis)
NotaPublicado: Lun, 29 Dic 2014, 15:17 
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El mareo ese gran problema cuando te sobreviene en el mar (lo de "la mar" queda muy cursi).
Por mi experiencia en el mar como regatista de competición amateur os dire que el que se maree que no se suba en barco, jajaja.

No fuera cachondeo, remedios "paliativos"

La manzana del color que sea ayuda a mantener el estomago entretenido y evita o disminuye las nauseas

La biodramina ya la conoceis, lo fundamental es aplicarla como se dice, esto es media hora antes de embarcar y mantener sus niveles segun el prospecto, si te la tomas cinco minutos antes de subir a bordo no te va a hacer nada.

La persona que viene predispuesta a marearse se mareara no habra nada en el universo que lo evite, por lo que el estres previo o la autosugestion de que nos vamos a marear es importante evitarla, si nos mareamos una vez al subir a un barco no tiene porque pasar de nuevo.

Evitemos comidas copiosas antes de embarcarnos, ya habra tiempo para eso en el barco

La ausencia total de referencias ayuda a disminuir el mareo asi como si disponemos de costa a la vista disfrutar del paisaje

Si la embarcación es lo suficientemente grande evitar las cubiertas superiores y los extremos de la misma, buscar el centro de gravedad o punto de pivote del barco, es donde menos se mueve y el mareo sera menor, ir a la proa o popa del barco a que nos de el aire no es buena idea, son los puntos donde mas se menea.

Si estamos mareados y es posible por temperatura plan de viaje etc una manera infalible de acabar con el mareo es echarse al agua es casi instantaneo, pero obviamente según las circunstancias puede no ser posible.

En caso de una estancia prolongada a bordo y el mareo se presenta lo importante es no deshidratarse, tomar pequeñas cantidades de agua isotonica para evitar devolverla, en casos graves necesitariamos una via para hidratar, pero con constantes tomas de bebida isotonica normalmente se tolera y no se vomitaria.

Al cabo de 24 a 48 horas el sistema vestibular que es el cabroncete que provoca este tinglado el cerebro se acostumbra a su hiperactividad y los sintomas van remitiendo, es el momento de comenzar a comer pequeñas cantidades de comida y mantener la hidratación.

Las pulseras antimareo son como las pulseras energyplus esas que te dan superpoderes y lo quitan todo, funcionan si te las crees.
Es cierto que hay puntos de digitopresión que ayudan a controlarlo pero lo de las pulseras..... bueno si a alguien le funcionan que no me haga caso.

A por cierto en una balsa salvavidas se marea hasta el capitan Nemo asi que en esa situación vomitar y rezar para que os rescaten pronto.

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 Asunto: Re: Formas de evitar mareos en embarcaciones. (cinetosis)
NotaPublicado: Mar, 06 Ene 2015, 21:48 
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Buen aporte compañero, no sabía esto de tirarse al agua... genial.

Aunque no lo creamos a la hora de tirarse al agua el cuerpo realiza unos ajustes muy bruscos preparandose para el medio, algo que la gente suele desconocer. ;)

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 Asunto: Re: Formas de evitar mareos en embarcaciones. (cinetosis)
NotaPublicado: Mié, 07 Ene 2015, 00:32 
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LocoAtardecer escribió:
Medicamentos antimareo. Biodramina, Biodramine, Bonine. Son para Prevenir el mareo, pero no sirve para la persona que ya está mareada, por lo que si embarcamos, así como tomamos precaución en otras cosas, y si no estamos habituados a estar en embarcaciones, es mejor en prevención tomarlo.
Citar:
Nota: El dimenhidinato (Biodramina) era un anihistamínico que se utilizaba en alegias y que resultó ser eficaz en esto de los mareos por movimiento reduciendo los síntomas. Nace con la preparación previa del desembarco de Normandía (Dia D) de la Segunda Guerra mundial, ya que lo que se tenía en ese momento era la Escopolamina (la que llevan los parches) que es un compuesto que sale de la Datura Estramonio, y que si se daba en dosis altas podía traer problemas para apuntar con las armas por la dilatación de las pupilas y otros efectos secundarios.


Discrepo cordialmente :mrgreen:

http://www.vademecum.es/medicamento-bio ... ecto_16409

Citar:
El dimenhidrinato es el principio activo de este medicamento y actúa contra el mareo producido por los medios de locomoción.

Está indicado en la prevención y tratamiento de los síntomas del mareo producido por los medios de transporte por tierra, mar o aire, tales como náuseas, vómitos y/o vértigos en adultos y niños a partir de 7 años.

Debe consultar a un médico si empeora o si no mejora después de 7

Se recomienda realizar la primera toma al menos media hora antes de iniciar el viaje (preferiblemente 1-2 horas antes), y en caso de no haberlo tomarlo con anterioridad, la primera toma se realizará cuando aparezcan los síntomas.

Si el mareo persiste, se dejará pasar al menos 4 ó 6 horas entre una toma y la siguiente.
Se recomienda ingerir los comprimidos con alimentos, agua o leche para minimizar la irritación gástrica.
Si los síntomas empeoran, o si persisten más de 7 días, debe consultar al médico.


Y lo sé además porque la he tomado ( y la he dado a tomar a otros también ) con mareos ya en marcha y me ha aliviado ( y a los demás)


Última edición por quimico el Mié, 07 Ene 2015, 23:34, editado 1 vez en total
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 Asunto: Re: Formas de evitar mareos en embarcaciones. (cinetosis)
NotaPublicado: Mié, 07 Ene 2015, 20:08 
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Mira... ahí te tengo que dar en algo la razón, algún caso conozco que le funcionaba,... voy a cambiar el texto que puse. Así con tu explicación que cada uno haga la prueba.

Bien visto. :thumbup:

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 Asunto: Re: Formas de evitar mareos en embarcaciones. (cinetosis)
NotaPublicado: Mié, 07 Ene 2015, 22:48 
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Lo he probado con mareos en coche, y personalmente tras subirme a una atracción de feria de péndulo..., qué mal me puse...!!! :crazy: :crazy: :crazy: :eusa_doh: :eusa_doh: :eusa_doh: , de ahí a la farmacia y tras la toma en un rato mejor :eusa_dance:


Última edición por quimico el Mié, 07 Ene 2015, 23:32, editado 1 vez en total
elimino cita


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 Asunto: Re: Formas de evitar mareos en embarcaciones. (cinetosis)
NotaPublicado: Mié, 07 Ene 2015, 23:44 
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Hombre Cisco, la biodramina una vez que tienes el mareo no suele funcionar, pero mejor probarlo cada uno ya que cada cuerpo es un mundo y lo que a uno no le funciona a otros si.

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Traducción al español por Huan Manwë para phpbb-es.com