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 Asunto: Hábitos y recomendaciones en el hogar para evitar accidentes
NotaPublicado: Sab, 21 Feb 2015, 21:27 
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Hábitos y recomendaciones en el hogar para evitar accidentes
Escrito originalmente en: http://www.foro.salvatuvida.com


A través de este post os voy a poner algunas recomendaciones, consejos y buenos hábitos para sentirnos seguros en nuestro hogar, la gran mayoría de los accidentes domésticos son evitables y es mucho mejor evitar un accidente que tratar las consecuencias.

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Tu casa es el lugar en el que mejor te sientes, pero para que sea un entorno seguro debemos de tener en cuenta lo siguiente:

En la Cocina.
* No debemos dejar el suelo mojado o con agua derramada.

* Si necesitas alcanzar un objeto en altura, utiliza una escalera en buen estado; no recurras a sillas o taburetes.

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* Revisa la instalación de gas periódicamente y cierra la llave de paso cuando no lo estés utilizando. No cubras ni obstruyas las rejillas de ventilación.

* Procurar poner los mangos de cazos y sartenes hacia el interior, y evita las salpicaduras usando tapaderas o cubiertas.

* Ten precaución con la temperatura de los líquidos que calientes en el microondas; pueden estar a mayor temperatura que el recipiente que los contiene.

* Si una sartén comienza a arder no intentes apagarla con agua; tápala con la tapadera o utilice una manta ignifuga (Ver Post Manta Ignifuga).

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* Debemos utilizar en la medida de lo posible elementos irrompibles de forma que evitemos posibles lesiones, (Vajilla y cubertería).

* La iluminación de la cocina debe ser abundante.

* En el fondo de los armarios colocaremos los objetos o productos que menos utilicemos y al acceso de la mano los de uso más cotidiano.

* Si es posible utilizaremos placa vitrocerámica o de inducción, en lugar de cocina de gas.

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* Cuidado con la vitrocerámica, aun apagada genera calor.

* Si huele a gas nunca toques el interruptor de la luz, ya que puedes provocar una explosión, abre las ventanas.

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* El "orden" en la casa es de gran ayuda para prevenir los accidentes.

* Es peligroso utilizar las estufas o braseros para secar la ropa, puede producir un incendio.

* Es importante observa el estado de los alimentos, fecha de caducidad, así como su envasado, si está en mal estado desechar.

En el baño.
* Es conveniente la instalación de asas o agarraderas para entrar o salir de la bañera.

* Se debe colocar alfombras antideslizantes o tiras de goma adherentes en el suelo de la bañera.

* Evitar colocar toallas en el suelo o en el interior de la bañera, pues puede deslizarse con facilidad.

* Tener una ducha tipo teléfono y asideros para sentarse y levantarse del inodoro.

* Es conveniente sustituir la bañera por un pie de ducha, mucho más cómodo cuando existen problemas de movilidad.

* Regula y comprueba la temperatura del agua siempre antes del baño, se evitan muchas quemaduras.

* Las cortinas de ducha no son aconsejables, es preferible instalar puertas correderas para evitar caídas.

* Debe evitarse tener enchufes al lado del baño y, por supuesto, no utilizar nunca aparatos eléctricos mientras se utiliza el baño o la ducha.

* Por ser una zona especialmente peligrosa, el espacio del baño debe estar lo menos ocupado posible, dejando espacio para maniobrar.

* Para posibilitar la autonomía de nuestro familiar, todos los elementos que pueda necesitar durante el baño o ducha deben estar al alcance de él o ella.

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En el dormitorio.
* Debemos tener amplitud que permita moverse con andador, muletas o silla de ruedas.

*Intentaremos tener una cama alta que facilite los movimientos de entrada y salida.

* La mesita de noche debe ser estable y estar al alcance de la persona.

* Colocar una silla al lado de la cama, para facilitar el levantarse a la persona.

* Evitar alfombras o en su defecto sujetarlas bien al suelo.

* Un colchón adecuado y base o somier adaptable al colchón.

* Almohada acorde a la postura que se adopte al dormir. Todos estos elementos deben combinarse de la forma más adecuada al perfil personal del usuario.

* En la mesita de noche, procure tener una linterna, una botella de agua, silbato, teléfono móvil, etc.

En el salón y resto de la casa.
* Es necesario fijar las alfombras e incluso estudiar la posibilidad de colocar moquetas.

* Evitar los suelos muy pulimentados.

* Los accesos a la vivienda deben disponer de luz suficiente, sobre todo si hay escaleras.

* Las barandillas y pasamanos deben ser fuertes y estar emplazados firmemente.

* Las ventanas deben estar debidamente protegidas, preferiblemente correderas o abertura hacia el exterior.

* Las manivelas de las puertas y ventanas no deben representar un elemento de riesgo en el cual se puede enganchar la ropa.

* Evitar colocar muebles u objetos en las zonas de paso (pasillos, entrada de habitaciones, etc.).

* No se deben tener cables por en medio de la habitación, puesto que pueden provocar fácilmente un tropiezo y una caída.

* Evitar que la persona con dificultad camine descalzo/a, en medias o calcetines.

* Utilizar preferiblemente zapatillas para estar por casa con suela de goma y que sujeten bien el pie, con ello garantizaremos un poco más de estabilidad.

* Con respecto a las puertas de los armarios, es conveniente también que sean correderas. Ello posibilita una mayor accesibilidad a su interior con una menor necesidad de maniobrabilidad.

* Si la persona tiene dificultades para la visión es preferible siempre dejar las puertas totalmente abiertas o totalmente cerradas para evitar posibles accidentes.

* No conviene tener puertas cuyo cierre de seguridad sólo pueda ser abierto desde un extremo. Es recomendable eliminar los cierres de todas las puertas.

Envenenamiento.
* Todos los medicamentos deben permanecer fuera del alcance de los niños y cada uno llevar su correspondiente identificación.

* Todos los medicamentos cuya fecha de caducidad haya vencido deben arrojarse a la basura.

* No deben guardarse medicamentos en bolsos, bolsillos, tampoco en los cajones de los muebles del dormitorio.

* Los productos químicos deben estar fuera del alcance de los niños.

* No deben cambiar el contenido de los líquidos a otros recipientes (como poner lejía en una botella de agua).

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La iluminación.
* La iluminación debe ser suficiente, evitando dejar lugares con poca luz o en penumbra.

* Aprovechar la luz natural todo lo posible.

* Debe ser suficiente, pero indirecta NO debe deslumbrar.

* El uso de fluorescentes posibilita una buena iluminación sin producir deslumbramientos.

* Puede dejar encendidas las luces de forma estratégica que guíen y no desoriente si nos levantamos por la noche (colocar pilotos, sensores de movimiento).

* Sustituir algunas bombillas de escaso voltaje (40 o 60) por otras de 100 w.

* Es aconsejable encender siempre la luz de la zona de la casa por dónde camina para evitar algún obstáculo.

* Importante disponer de luz en la mesita de noche accesible desde la cama para que pueda encenderla antes de levantarse.

* Hay que procurar que los interruptores de la luz están en la entrada de las habitaciones para evitar tener que cruzarlas a oscuras hasta llegar a ellos.

El fuego y los aparatos eléctricos.
* Todas las estufas y fuegos de la vivienda deben llevar pantallas protectoras para evitar el contacto directo con elementos combustibles.

* Los aparatos eléctricos deben desenchufarse una vez que han sido utilizados.

* Los electrodomésticos y utensilios eléctricos deben conservarse en buen estado, sobre todo el cable y el enchufe.
No fumar en la cama.

* No deben dejarse líquidos inflamables cerca de una fuente de calor.

* Cuando se limpie en la cocina con los productos habituales es conveniente que los fuegos se encuentren todos apagados, ya que algunos productos son peligrosos en presencia de llamas.

* Desconectar siempre cogiendo de la clavija, nunca tirando del cable y nunca descalzos o con los pies húmedos o las manos mojadas.

* Si en el cuarto de baño hay un calefactor o estufa eléctrica, es imprescindible desenchufar cuando la persona se duche para evitar que pueda quemarse o provocar algún incendio.

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* No acerques objetos combustibles (cortinas, alfombras...) a estufas, calefactores o chimeneas y asegúrate de que aquéllas funcionan correctamente (llama de color azulado).

* No sobrecargues los enchufes conectando a la vez varios electrodomésticos de gran consumo en ellos. Ponles protectores si hay niños pequeños en la casa.

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Hábitos y actitudes.
* Al levantarse de la cama: apoye los dos pies en el suelo, incorpore el cuerpo y mantenga la cabeza alta, permanezca sentado unos minutos, ¡no hay prisa!, si no se siente mareado ya puede levantarse.

* Al entrar en el baño: es recomendable no cerrar nunca la puerta con pestillo; agárrese al asa de la bañera para entrar o salir de ella.

* Si le resulta dificultoso estar de pie mientras se ducha, siéntese en la bañera o dúchese así; incorpórese despacio, agarrándose siempre al asa.

* Al vestirse: póngase la ropa interior, medias, pantalones o falda sentado en la cama o en una butaca; no debe vestirse nunca apoyándose en la pared o manteniendo el equilibrio de pie.

* Al mover la cabeza: evite los movimientos bruscos. Haga todos los días suaves ejercicios de rotación con el cuello.

* Al sentarse en la silla; elija siempre una silla alta y con brazos. No se siente bruscamente.

* Al recoger algún objeto de suelo, se recomienda no curvar la columna hacia adelante, más bien agacharse flexionando las rodillas y, manteniendo la espalda recta. Podemos ayudarnos con las manos si hay algún mueble o pared cerca.

* Cuando hagas la cama, cuida tu espalda. Flexiona las rodillas cuando estires las colchas y no te inclines hacia delante.

* No duermas con estufas encendidas; mantas eléctricas, puede producir incendios y asfixia.

* Para dormir, lo más adecuado es colocar las piernas flexionadas y una almohada entre las rodillas, así mantienes la espalda recta y se corrige la curvatura lumbar.

* Si duermes boca arriba coloca una almohada debajo de las rodillas y si duermes boca abajo sobre el abdomen.

* Vigila la altura de la tabla de planchar, puedes lesionarte si está muy baja. Es recomendable que esté a la altura de la cintura.

Recomendaciones por su seguridad.
* Si usted vive solo o se encuentra solo, nunca lo manifieste ante los extraños o a quien llame a su puerta. Si tocan a la puerta, y usted está solo, acérquese a ella y, antes de iniciar el diálogo con el visitante, grite: "¡Yo abro!". Asómese por la mirilla y pregunte "¿Quién es?". Si su casa es de dos pisos, asómese por la ventana de arriba.

* Si viene algún representante de compañías suministradoras, debe pedir la acreditación o D.N.I. y solo si usted lo ha solicitado.

* Por la noche, antes de dormir, verifique que las puertas y ventanas estén bien cerradas. Ponga especial atención en los accesos que estén cerca de barandillas, que pueden ser saltadas con facilidad.

* Asegúrese que todas las llaves de paso del gas esta cerradas antes de salir.

* Deje encargado a alguien, cuando se ausente de su casa durante un cierto tiempo, que recoja la correspondencia del buzón para que no se acumule.

* En el coche nunca deje a la vista objetos de valor, teléfonos, GPS, etc.

* Parecer que está habitada la casa es el mejor método de prevención, no cierre totalmente las persianas, deje alguna luz encendida.

* Ponga en todas las ventanas y balcones persianas con cerrojos interiores.

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* Nunca deje en la puerta una nota que informe de su ausencia. (Vuelvo en 5 minutos, o por favor 3 barras de pan).

* Proteja con rejas las ventanas de fácil acceso desde el exterior. La separación entre los barrotes no debe ser mayor de 12 cm, debiendo estar adecuadamente ancladas a las paredes.

* Preste especial atención a las ventanas y terrazas cercanas a lugares por los que se pueda trepar con facilidad. Los arboles pueden ser un elemento utilizado para el acceso a su vivienda.

* No accione el portero automático sin saber quién llama, pues compromete Vd. la seguridad de todos sus vecinos.

* Si el periodo de ausencia es largo, instale un temporizador que encienda las luces, radio y televisión durante pequeños intervalos de tiempo. Consulte en los establecimientos del sector.

* La existencia de ropa tendida puede indicar la presencia de personas en la vivienda.

En el exterior.
* Utilice zapatos cómodos, con suelas de goma en los días lluviosos.

* Al bajar las escaleras debe agarrarse siempre a la barandilla o pasamanos, si no existiera barandilla debe agarrarse al brazo de alguna persona o pedir a ésta que baje por delante.

* Lleve siempre el bolso en bandolera, la cartera en la parte delantera del pantalón o en la chaqueta.

* Vaya atento alrededor, tanto por la circulación de vehículos como el propio entorno (bordillos altos, pasos de cebra, vados y desniveles).

* Si lleva carrito de compra o de bebe, nunca adelante el carro en las calles, mire a ambos lados antes de cruzar.

* Si saca dinero del cajero o banco, tome las medidas necesarias antes de salir.

* Pida ayuda cuando la necesite.

Si después de haber leído todo el post y aun tienes dudas siempre puedes recurrir a la psicología amigable.

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Un saludo.

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¡Espartanos! Preparen su desayuno y coman abundantemente. ¡Porque esta noche cenaremos en el infierno!, Cariño sino quieres ir a la casa de mi madre lo dices.....
Baron Rojo
"No crees en banderas, prefieres luchar, por la madre tierra por la humanidad, no cavas trincheras en donde vivir, ni crees en consignas por las que morir."
Baron Rojo "Tierra de Nadie"


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 Asunto: Re: Seguridad en el Hogar
NotaPublicado: Sab, 21 Feb 2015, 22:36 
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Registrado: Jue, 10 Feb 2011, 15:09
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Lo voy a tener que leer varias veces, pero prometo tomar nota de algunas cosas que me han gustado en la primera lectura.

:clap: excelente post y muy completo. Peazo e post

_________________
Supervivencia humana = 3 minutos sin oxígeno, 3 horas a temp. extremas (frío o calor), 3 días sin agua, 3 semanas sin comida.
Temperatura corporal = De 36º a 37.5º
Potabilización = Decantación y/o Filtrado + hervido + tratamiento químico


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 Asunto: Re: Hábitos y recomendaciones en el hogar para evitar accide
NotaPublicado: Dom, 22 Feb 2015, 02:10 
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Registrado: Vie, 23 Mar 2012, 00:18
Mensajes: 5414
Ubicación: Burgos, España
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Gran post... una excelente recopilación de consejos :thumbup:

En el baño, nosotros tenemos echado un producto químico en la bañera, un líquido que aplicado sobre el suelo, sirve para evitar patinazos, muy bueno y muy recomendable. Mucho más higiénico que todos los inventos que se puedan colocar en la bañera y más seguro también es.

Saludos y gracias por el post compañero.


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Traducción al español por Huan Manwë para phpbb-es.com